Herbstliche Health Hacks.🍁

Hustenfreier Herbst

Langsam nĂ€hern wir uns der Zeit, in der wir wirklich jeder Vitaminschub zĂ€hlt. Zu viel Nass und kalte Böhen erfreuen höchsten Bazillen und Viren, die in der Übergangszeit alle AnfĂ€lligen ins Beuteschema schließen. Der saisonale Umschwung sorgt dafĂŒr, dass der apple a day an Wichtigkeit gewinnt und jeder versucht, die natĂŒrliche Abwehr des Körpers in die Höhe zu treiben.

Auch im Lieferei-BĂŒro will niemand krank werden. Deswegen setzen wir die nĂ€chsten Monate vor allem auf unsere gesunden Lieblingsdrinks. Unsere VorschlĂ€ge wollen wir nicht vorenthalten..

1. Urban Monkey Juices & Smoothies

Urban Monkey hat sich quasi bei uns im BĂŒro einen Fixplatz neben den Laptops gesichert. Die kaltgepressten Säfte & (Green) Smoothies sind die ideale Vitaminbombe, um den grauen Tag jede Menge Farbe einzuhauchen. Von cremiger Avocado, herrlichen Himbeeren, gesunden Jungkohlblättern bis zur exotischen Passionsfrucht sind der Vorstellungskraft kaum Grenzen gesetzt. Bei 14 verschiedenen Sorten kannst du deinem inneren Entdecker freien Lauf lassen.

2. Basilikum- und Chiasamen.

Chia- und Basilikumsamen landen bestimmt auch bei dir schon im MĂŒsli. Ein Teelöffel deckt bereits deinen Tagesbedarf an Vitamin K. Außerdem sind sie eine tolle Quelle fĂŒr Vitamin E, Vitamin B6 und Zinc. 50 Gramm erfĂŒllen deinen Bedarf an Kalzium, Magnesium und Eisen. Und solltest du demnĂ€chst verkĂŒhlt sein (hoffentlich nicht ;)) vergiss’ nicht auf’s Basilikum. Die Samen wirken krampflindernd und eignen sich daher um VerkĂŒhlungen, Husten und Fieber etwas ertrĂ€glicher zu machen.

Fun Fact: Tulsi (Indischen Basilikum) ist eine wichtige Zutat in vielen HustensÀften.

Friya macht die Samen trink- und damit sehr einfach konsumierbar. In dieser leckeren Form kannst du den Schritt des Einweichens ĂŒberspringen und direkt an den VorzĂŒgen profitieren. Unser Lieblingsrezept ist ĂŒbrigens die Green-Smoothie Breakfast Bowl mit Avocado & Spinat.

Friya ist ĂŒbrigens derzeit mit ĂŒber 30% rabattiert!

3. Helga

Auch Algen haben jede Menge Power, die sie mit dir teilen möchten. Chlorella – die Alge unserer Wahl – macht das supergrĂŒne Helga zu deiner Waffe gegen die kalten Tage. Eine Flasche deckt ein Viertel des Tagesbedarfs an Vitamin B12! Diese sind fĂŒr das Zellwachstum, die Zellteilung, die Blutbildung und die Bildung der Myelinscheide (HĂŒlle der Nervenfasern) zustĂ€ndig und helfen so beim Gesundbleiben.

4. Selbstgemachtes

FĂŒr alle die lieber selbst handanlegen, haben wir in unserem Smoothie und Saft Guide jede Menge Rezepte zum Selbstbasteln erstellt. Auf 20 Seiten lernst du alles darĂŒber, wie du dir den flĂŒssigen Vitaminboost selbst mixen kannst.

FĂŒr den Guide kannst du dich hier anmelden.

Smoothiebook Posting

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Kategorien: Allgemein

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