5 Anzeichen, dass du eine Detox-Kur brauchst!

Wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren, genügend Schlaf, Entspannung und ausreichend Bewegung haben, fällt es unserem Körper leicht sich zu entgiften und selbstständig zu regenerieren. Besonders in stressigen Zeiten, wie z.B. Prüfungsphasen nehmen wir es mit unserer Gesundheit oft nicht so genau. Kaffee statt Frühstück, ein ungesunder Snack, anstatt einer ausgewogenen Mahlzeit, stundenlanges sitzen am Schreibtisch und Nachtschichten mit zu wenig Schlaf. Die Folge: Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht. Damit du weißt, wann du es übertrieben hast, solltest du auf diese 5 Anzeichen hören, die dir sagen, wann es Zeit für eine Detox-Kur ist:

 

Verdauungsprobleme

Unser Darm ist ein wichtiges Entgiftungsorgan. Eine regelmäßige Verdauung hilft unserem Körper den Abtransport von Giftstoffen zu gewährleisten. Wenn du unter einer trägen Verdauung leidest, solltest du deinen Körper dringend mit einer Detox-Kur entlasten.

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Müdigkeit

Andauernde Müdigkeit und Erschöpfung sind klare Anzeichen, dass dein Körper eine Auszeit benötigt. Höchstwahrscheinlich ist er pausenlos damit beschäftigt, Toxine aus dem Körper zu transportieren und kommt nicht mehr hinterher. Mit einer Detox-Kur gibst deinem Körper die Zeit, um seine eigenen Selbstheilungskräfte zu reaktivieren.

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Körpergeruch

Besonders Mundgeruch ist ein häufiges Zeichen für eine Übersäuerung des Organismus. Eine tolle Maßnahme dafür ist das Ölziehen. Aber auch übermäßiges Schwitzen kann ein klares Zeichen sein.

 

Schlechtes Hautbild

Unsere Haut, als eines der größten Entgiftungsorgane ist ein wichtiger Indikator dafür, wie es um unsere körperliche als auch seelische Gesundheit steht. Akne, Rötungen, Trockenheit oder anderen Irritationen solltest du als klare Warnsignale nehmen.

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Gewichtszunahme & Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren

Wenn du trotz gleichbleibender Ernährung und Bewegung dennoch immer weiter zunimmst, kann dies zum einem hormonelle Gründe haben – oder auch auf eine Überlastung des Körpers hinweisen. Gönn deinem Körper eine Auszeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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Auf dich trifft einer oder mehr dieser Punkte zu? Dann ignoriere diese Signale deines Körpers nicht länger, sondern nimm dir eine Auszeit!

 

 


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