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5 Anzeichen, dass du eine Detox-Kur brauchst!

Wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren, genügend Schlaf, Entspannung und ausreichend Bewegung haben, fällt es unserem Körper leicht sich zu entgiften und selbstständig zu regenerieren. Besonders in stressigen Zeiten, wie z.B. Prüfungsphasen nehmen wir es mit unserer Gesundheit oft nicht so genau. Kaffee statt Frühstück, ein ungesunder Snack, anstatt einer ausgewogenen Mahlzeit, stundenlanges sitzen am Schreibtisch und Nachtschichten mit […]

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8 Lebensmittel-Mythen an die du nicht mehr glauben musst!

Wir finden sie mittlerweile an jeder Ecke. Sie sagen uns, was gut für uns ist und was nicht. Was gestern gesund war, kann heute schon wieder als ungesund gelten. Heutzutage scheint jeder ein Ernährungsexperte sein. Vielleicht hat der eine oder andere dieser Empfehlungen schon dazu geführt, dass du dein Lieblingsessen meidest oder irgendetwas isst, was dir gar nicht schmeckt. Schluss […]

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Kleine Körner – große Wirkung: Leinsamen

Gesunde, kleine Körner: Leinsame. Bei Leinsamen oder auch Flachs genannt, handelt es sich um eine alte Kulturpflanze. Ursprünglich stammt sie aus Westeuropa und den Mittelmeergebieten – heutzutage wird sie überall angebaut. Schon im alten Griechenland sagte man den Leinsamen Heilkräfte für den gesamten Körper zu.   Nährstoffe und Vitamine der Leinsamen Ein rießen Pluspunkt der Leinsamen sind ihre essenziellen, gesundheitsfördernden Nährstoffe. […]

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Darum wirkt ein Basenbad Wunder für deinen Körper und deine Haut

Es mag zwar old-school klingen aber ein Basenbad wirkt wahre Wunder und ist eine beliebte Therapieform gegen eine Übersäuerung des Körpers, welche Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Müdigkeit hervorrufen kann. Durch basisches Badesalz wird der sogenannte pH-Wert im Wasser erhöht, was für einen osmotischen Druck sorgt. Dieser Effekt sorgt dafür, dass Säuren und Schlacken über die Hautporen förmlich herausgezogen werden können. […]

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Diese Proteinquellen lassen eure Muskeln wachsen und sind soo gesund

Die häufigste Frage, die Veganern wohl gestellt wird .. „woher bekommt ihr eure Proteine“ und dabei ist sie eigentlich ganz leicht zu beantworten. Denn Proteine kommen in sehr vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und somit gibt es zahlreiche Möglichkeiten den Proteinbedarf abseits von tierischen Produkten zu decken. Dass Veganer oder Leute, die wenig Fleisch und Milchprodukte zu sich nehmen, einen Eiweissmangel […]

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So gesund sind Buchweizen, Amaranth und Quinoa

Pseudogetreide klingt zwar nicht sonderlich sexy aber wir können unsere Liebe für diese Körnchen einfach nicht mehr länger verheimlichen… Den Namen „Pseudogetreide“ tragen die Körnerfrüchte, weil sie im Gegensatz zu Roggen, Dinkel oder Hafer nicht zur Familie der Süßgräser gehören. Getreide heißen nämlich nur die Körnerfrüchte dieser Gräser. Trotzdem sind auch die Pseudogetreide vollgepackt mit Mineralstoffen, Proteinen und ungesättigten Fettsäuren […]

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6 Sofort-Tipps gegen den lästigen Blähbauch

Hello, Food-Baby! Den lästigen Blähbauch hat bestimmt schon fast jeder von uns mal mit sich rumgetragen. Das Blöde: er kommt einfach immer in den ungünstigsten Momenten. Der Knopf unserer High-Waist Jeans geht nicht mehr zu oder Leute gratulieren uns zur Schwangerschaft… Aber keine Angst, wir haben 6 Tipps, die den aufgeblähten Bauch ganz schnell wieder verschwinden lassen.   Ingwer Allrounder […]

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Dieses Spurenelement sorgt für super schöne Haare, ein gesundes Immunsystem und vieles mehr…

Wenn man das Wort Spurenelement hört, denkt man meistens an Eisen, Calcium oder Magnesium. Es gibt aber auch noch ein paar andere, unbekannte aber dennoch unverzichtbare Mineralstoffe für unseren Körper. Wir würden euch heute gerne eines dieser Spurenelemte etwas näher bringen… Dürfen wir vorstellen… SELEN Dieses Spurenelement sorgt nicht nur für gesunde Haare, sondern stärkt auch noch das Immunsystem. Wir […]

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